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想买鞋请加微信:lijianqiubb20552如何正确选择适合自己的运动鞋

    现在有很多种运动鞋。按功能可分为篮球鞋、足球鞋、极限鞋、慢跑鞋、有氧舞蹈鞋、舒适器材鞋、休闲鞋等,运动鞋种类很多,很多运动都有相对的鞋,但基本上可分为两类,一类是功能运动鞋,另一种是训练鞋。篮球鞋可分为力量型和速度型。网球鞋可分为粘土场地鞋和橡胶场地鞋。跑鞋可分为长跑鞋和短跑鞋。选择一双适合自己脚的运动鞋是非常重要的。以下是如何选择一些我们日常接触较多的运动鞋。

    当你要开始跑步的时候,最重要的事情之一是了解你的脚形,买一双适合你脚形的跑鞋。只有这样,你的运动才能顺利进行,达到效果,避免受伤。运动鞋的选择不是很复杂,只需遵循以下步骤。
根据鞋的功能特点,可分为以下5种类型:
  1.控制动作:适用于中重度倒立足和体重较高的人,能提高跑步者对足跟和跑步运动的控制,并能支撑足弓。它的外部特点是拱厚和中等重量的鞋。
减震缓冲:适合跑步技术好的跑步者,用前掌或足部中部落地,脚底和外侧支撑。这双鞋的重量中等,鞋底更厚。
  2、稳定级:适合于轻到中度内翻足的跑步者,由足部中部和外部支撑。这双鞋是中等重量的。
比赛类别:适合跑技术好、体重轻或足轻的跑步者。这只鞋的重量较轻。
越野:鞋底较厚,沟槽较深,适合在陆地、森林等天然地面上奔跑。这双鞋的重量很重。
当你知道运动鞋的功能后,分析你的脚型。
在了解了它的功能之后,你应该研究一下你自己的脚的形状。湿脚测试可以帮助我们判断脚的形状。湿脚测试是将脚底浸湿,脚踏在干燥的地面上,然后根据脚印的形状将脚分为以下三种类型。当然,有很多人的脚型可能介于两种类型之间,所以这取决于哪一种特征更明显。
  1.正常类型
拱门的高度是正常的,脚印中间有一个很大的弧度,但没有被打断。在跑步的时候,你通常会在脚后跟的外面碰到地面,然后滚进去减缓冲击,最后过渡到足部。这种脚型和正常重量跑者在动力学上效率很高,可以选择半弯、稳定或减震缓冲跑鞋。
  2.平足型
因为拱门低,脚印满了,脚底也会印在地上。跑步时,双脚平直的人往往会在脚后跟外落地,然后滚得太远,无法形成内翻。如果不纠正,可能会发生许多过度磨损关节损伤。平足跑步者应选择直鞋或半弯鞋,特别加强的拱垫,以减少内翻的程度。避免穿太厚的减震器,或弯曲的跑鞋。
  3、高足弓型
脚印的外部很窄,几乎被打断,拱门的内部空间很大。这种脚在着陆时通常向内滚动,所以冲击力的吸收并不明显。这种脚型的人应该选择减震缓冲,弯曲或半弯曲鞋.鞋底弯曲应增加脚的活动范围,避免鞋的稳定。
此外,无论你选择哪种类型的运动鞋,你都应该在正确的基础上将半号鞋(英美鞋号)加到一只鞋号(欧洲鞋号)上,因为在锻炼时脚会膨胀,所以一定有足够的空间。
  足球鞋的选择:
足球鞋的主要材料
皮革,加工皮革,PU合成,皮革,和PUMA新布面料,其主要特点是轻,但这种织物没有其他织物保护脚。皮质醇,舒适,足部感觉良好。加工后的皮革也是皮革制品,但其表面经过加工,使其在雨季和潮湿地区的吸水率可控制在35%以下(而皮革制品可达到75%的优势)。PU的合成,与球接触时摩擦比皮革轻。
辨别方法:看皮层线(袋鼠皮肤的皮质线:在鞋表面,用拇指轻轻按压,看起来很小很均匀的放射条纹,非常自然)。
  鞋钉选择:根据不同场地条件和个人能力,选用运动鞋、软胶水短钉,且相对密实,适合较短硬草,或地毯类场地,人工草坪也可以;硬胶短钉,适合人工草坪或土地;十三钉(死),适用于稍软密的草坪或被踩踏的沙地;开始钉(死),适合软、密草坪;六钉(活),启动钉(活),开始钉(活),适合雨天或非常柔软和稠密的草坪。新鞋之间卖的钉子都比较长,粗心,很容易扭动脚,一定要注意。
鞋底硬度:在右脚后部击球时,坚硬的鞋底。

  4.外部支持特点
坚固和耐磨的脚跟支撑可以大大减少脚跟的运动.鞋跟稳定带是一种塑料附件,将脚固定在脚跟支撑板上。许多篮球鞋也配备固定框架。固定框架是用于支撑鞋帮的聚合物附件,纵向分布在鞋的外部。塑料支架也可以提供支持。它们通常与鞋尖和/或鞋跟的眼睛相连。高上垫或3至4高鞋帮也可以提供支持。
  5.耐久性
木和沥青地板是一个测试外底。更好的篮球鞋是由橡胶线缝外底,并加强脚趾区域。
  6.抗震性能
当你锻炼时,你的身体会产生5倍的重量,所以减震非常重要,并且内底最好由模制的EVA、聚氨酯或两者的组合制成。每个制造商的中期技术也不同,其中一些是相当有效的。如果你向下倾斜太多,所选择的鞋应该具有良好的抗冲击性。
  7、可更换的鞋垫
鞋垫也具有一定的阻尼性能,同时,最容易发生破损。换鞋垫,当你的鞋的寿命是一半的时候,会给你一种全新的舒适感。
  8,FIT
当你打球时,你的脚会因为撞击而伸展和扩张。在温暖的天气里,它们的尺寸可以增加一半。因此,在商店里试穿运动鞋的时候,没有必要把你的脚挤得太紧。鞋的顶部和你最长的脚趾之间应该有一个很大的间隙,这样脚趾才能自由移动,鞋跟应该适当地连接,但不要紧绷。在买新鞋之前,一定要重新测量脚的长度,因为年龄和受伤会改变脚的大小。
  9.鞋的配色
许多人在穿鞋时忽略了鞋子的颜色,这不利于服装的整体美感。因为脚经常处于活动状态,所以它是身体中最显眼的部分。优雅和含蓄的衣服应该搭配中性的鞋子,如黑色,白色,灰色和深棕色。同样,带咖啡、橙色、黄色等暖色的红色鞋也是理想的选择。深蓝色的鞋子应该搭配各种蓝色、绿色、紫色等颜色的冷色调服装。有些人喜欢用不同的颜色上下穿衣。这不应该太接近鞋子的颜色,否则,会引起身体上下部分不适的感觉。鞋的颜色尽可能接近上装,这不仅表现出对比变化,而且保持了色调的回声关系和整体的协调性和统一性。此外,如果服装色调较轻,则可以选择鞋的颜色更深,服装色调更深,鞋子的颜色可以更浅。如果连衣裙的色调令人眼花缭乱,最好穿一双柔软的中性鞋。
  网球鞋的选择:
一定要穿网球鞋,它的特殊结构会帮助你提高球技,提高跑步效率。你知道,网球的50%的胜利取决于你的跑步,这表明了一双好的运动鞋的重要性。不要穿跑鞋,因为它们很容易让你摔倒,而篮球鞋会阻碍脚踝的运动。
重要的是鞋子的鞋底。
因为大多数网球场是由三种材料(草地、沙子、硬地)组成的,不同形状的鞋底几乎决定了你在不同场地的效率。草场宜选用橡胶花纹突出的鞋底,沙地应选用宽沟的鞋底,硬地(塑料、沥青)应选用光滑的人字形鞋底和细长的人字形鞋底。如果你经常在三个场地之间旅行,为了避免更换麻烦,你也只能选择一双完整的鞋底运动鞋。
  第二件最重要的事是配饰。
足部保护系统的设计是任何网球鞋最重要的组成部分。“前足稳定带”、“后跟支架”、脚趾保护、箍或中垫的保护效果,不仅使许多“天才选手”在网球世界中长成绿色,而且还促使企业创造出许多奇妙的配件,如“气垫”、“减震器袋”、“回流压力”和“能量引导”。人们为这些保护系统的配件为他们的脚的未来支付更多的“制造成本”。但这是必要和无助的。
  第二个是上面的。
皮革鞋面(皮革人造革)总是能使运动鞋发亮,给人一种强烈而坚实的感觉,同时也提高了穿着的档次。在注意皮革鞋面的同时,也要注意内衬材料的吸收,注意其柔软性和舒适性。至于尼龙或棉,上层的化纤似乎更多。



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